One Punch Man Workout Challenge действително работи в реалния живот
Не е ли вълнуващо, когато нещо от аниме или филм може да се използва в реалния свят. Правейки проучване и виждайки много хора, които са положили много работа и всъщност са го изпробвали, изглежда, че тренировъчното предизвикателство One Punch Man наистина ви прави силни.
Когато за първи път открихме как Сайтама придобива силата си, феновете на анимето или си правеха длани, или си фантазираха да правят тези тренировки и да получат супер сила. Въпреки че супер силата не е гарантирана (главно защото все още сте човек), самото предизвикателство при тренировка има потенциала да ви накара да загубите косата си и да оплешивеете.
Когато Сайтама разказа на Генос как е получил силата си, Генос беше наистина разочарован, защото андроидът очакваше някаква тайна формула за върховна сила. Има причина тренировката на Сайтама да работи както в реалния свят, така и в анимето. Отговорът е много прост, но е едно от онези неща, които са точно под носа ви, но хората вярват, че са толкова високо в небето.
Така че нека анализираме как наистина работи рутинната тренировка Сайтама.
100 лицеви опори, 100 сядания, 100 клякания и 10 км бягане
Това, което хората изглежда не разбират, е, че могат да бъдат разкъсани у дома без никакви тежести. Проблемът е в дисциплината. Повечето хора просто нямат дисциплината или дори желанието за по-добро тяло. Рутинната тренировка на Сайтама изгражда сила в почти всяка част от тялото.
100 лицеви опори
Правенето на 100 лицеви опори на ден изгражда гръдните ви мускули, както и бицепсите и трицепсите, както и делтоидите. Поставянето на все по-голям натиск върху тези части на ръката и гърдите ви помага да изградите сила. Имайте предвид, че лицевите опори ще ви помогнат само да спечелите мускули със стандартно телесно тегло. За да стигнете до следващото ниво, трябва да използвате дъмбели и щанги
За по-добра лицева опора ви препоръчвам да използвате перфектни лицеви опори за да достигнете до повече мускули около областта на гърба и яката.
100 коремни преси
Искате да изгорите коремни мазнини, коремните преси са правилният начин. След като седите достатъчно, тялото ви ще спре да изгаря мазнините, главно защото е свикнало с упражненията. Ако коремът ви не ви боли, когато тренирате, това означава, че правите нещо нередно. След няколко дни на упражнения за корем, ако не усетите изгарянето на тази област, това означава, че е време да направите нещо различно. Превключете упражненията за корема и направете нещо по-интензивно. Препоръчвам Brandon Carter в Youtube за интензивни тренировки за корем.
100 клякания
Някои хора забравят да тренират краката си. Тренирането на краката ви помага да намерите баланс. Притежаването на тази сила на краката ви помага да станете по-здрави (и не лесно да бъдете съборени). Клековете ви помагат да изградите мускулите на бедрата, особено за момичетата. Най-важните са мускулите на долната част на краката и сухожилията, които са прикрепени към глезените. Искате да отделите време и за укрепването им.
10 км бягане
10-килограмовият метър е добро кардио, за да ви помогне да загубите това водно тегло. Знаете, че 60% от тялото е изградено от вода. Въпреки това, когато носите излишни мазнини около тялото си, водата е част от проблема. Вие не само изгаряте мазнини, но и помагате на тялото си да загуби излишната вода, която върви с факта. Една от причините някои хора да тренират до смърт и да не виждат корема си е, че имат твърде много вода.
Кардиото помага да се отървете от правилното количество вода, така че да можете да получите тези разрези около тялото си и да видите тези коремни мускули. Ето защо Сайтама има слаба мускулеста фигура.
Резултати от тренировката на One Punch Man – причината, поради която работи
Реалистично погледнато, рутинната тренировка на Сайтама работи в реалния свят (в крайна сметка това е основно обучение). Забавлява се с факта, че хората вярват, че за да станеш силен, трябва да бъдеш ухапан от радиоактивен паяк или да бъдеш хвърлен в токсичен отпадък, или да намериш някакъв камък на силата, който ти дава голяма сила.
Посланието на шоуто е, че човек може да стане силен, като просто прави едно и също нещо отново и отново (стига разбира се да работи). Спомнете си старата поговорка...
Лудостта е да правиш едно и също нещо отново и отново и да очакваш различни резултати
В този случай това, което правим, не е лудост. Това, което правим, за да станем силни, всъщност ни дава резултати. За да овладеете нещо, трябва да продължавате да го правите отново и отново. Ако искате да станете наистина добри в рисуването на манга, тогава трябва да рисувате всеки ден. Следвайте правилото за 10 000 часа. Трябва да продължите да рисувате, докато достигнете ниво на майсторство.
Въпреки че рутинните упражнения бяха прости, Сайтама продължаваше да го прави всеки ден, без да пропуска нито един ден, докато достигна момент, в който беше необходим само Един удар, за да победи враговете си. Нямате нужда от мощен камък или да бъдете ухапан от радиоактивен паяк, за да получите сила. Просто трябва да продължите да правите това, което работи, всеки ден.
Изберете едно нещо, което работи и продължете да го правите. Това е правилото.
Причината, поради която повечето диети и програми за отслабване не работят, е, че хората нямат стремежа да продължат да вършат необходимата работа, за да видят резултати.
Нека си го кажем. Повечето хапчета за отслабване и тренировъчни програми действително вършат работа...т.е. стига да сте готови да вършите работата изисква поне един час на ден.
Бъдете упорити и се борете с болката и ще станете силни.
100 лицеви опори
100 коремни преси
100 клякания
10 км бягане
ВСЕКИ ЕДИН СКАПАН ДЕН !!!!
