Как да защитите очите си от синята светлина на цифровите устройства
Тъй като съм писател, винаги се опитвам да се грижа за здравето си. Какви здравословни проблеми ще имат писателите? Те просто седят по цял ден, нали. Така е, седим дълги часове и там е проблемът. Но знаете какъв друг е проблемът да бъдеш модерен писател, компютърните екрани. Не само компютри, но и екрани на смартфони, екрани на цифрови таблети и екрани на интелигентни телевизори, които вече всеки има.
Може да не изглежда като голяма работа, но има значение. Някои хора имат по-силни очи от други, но независимо дали сте писател като мен или не, трябва да предпазите очите си от синята светлина.
Бързо обяснение за синята светлина. Слънцето е естествен източник на светлина и създава много цветни светлини като червено, оранжево, жълто, синьо, зелено и индиго. Има разлика между естествената синя светлина от слънцето и изкуствената светлина от цифровите устройства. В дните, когато всички са прегърбени да гледат своите таблети и смартфони, проблемите с очите нарастват. Не ми вярвайте, тогава прочетете СЪОБЩЕНИЕТО.
Никой наистина не ни учи как да защитим очите си от ежедневната доза синя светлина, която получаваме от нашите устройства. Освен стария традиционен съвет „пазете добра дистанция от телевизора“, никой не обръща внимание на този здравословен проблем. Ако обаче сте писател и прекарвате часове пред компютъра, тогава трябва да ви пука. Ако сте геймър, който прекарва безброй часове пред телевизора, натискайки бутони, тогава трябва да обърнете внимание на здравето на очите си.
Съдържание
- Как синята светлина влияе на зрението ви
- Кои устройства имат най-много синя светлина
- Как да защитите очите си от синя светлина
Как синята светлина влияе на зрението ви
Какво прави синята светлина с очите ви
Дигитално напрежение на очите
Увреждане на ретината
Влияе на модела ви на сън
Като цяло, това ще намали зрението ви за дълъг период от време, така че докато станете възрастен гражданин, може да започнете да ослепявате или ще се нуждаете от очна операция.
За да получите малко естествена светлина, просто излезте на слънце.
Едно от най-вредните неща, които можете да направите и които наистина натоварват очите ви, е да гледате екрана при изключени светлини в стаята. Знаете за какво говоря. Когато изключите светлините в спалнята си, след това прекарайте часове в гледане на вашия смартфон или прекарване на часове в игра на видео игри.
Бъдещите технологии като слушалките за виртуална реалност ще бъдат вредни за здравето ни, ако ученият, който прави тези инструменти, не направи нещо, за да защити очите ни.
Също така не забравяйте, че съм писател, а не лекар, така че се консултирайте с вашия лекар.
Кои устройства имат най-много синя светлина
Колкото по-голям е екранът, толкова по-голяма е синята светлина, но най-често срещаният ще бъде смартфонът, защото дори децата имат такъв на ден. Предимно тийнейджъри, но дори и бездомници могат да имат смартфон.
На второ място след смартфона са LED светлините от смарт телевизията. Имам един (Как иначе бих могъл да гледам аниме и мандалориеца). Синята светлина от интелигентните телевизори е втората най-вредна, защото са толкова достъпни, че всеки има такава на ден. Има хора, които имат 50-инчов и дори 70-инчов телевизор в къщата си. Но ако гледате телевизия по няколко часа на ден, това не означава, че ще ослепеете от сини светлини. Трябва да разберете, че повечето от нас сега в съвременния технологичен свят прекарват стотици часове седмично, хвърляйки очи от своя смартфон към своя таблет, към екрана на компютъра и накрая, когато се приберат вкъщи, към телевизора.
Очите ни просто няма да се отделят от екраните. Ние сме изложени на синя светлина 24 часа на ден. Има тийнейджъри, които спят до телефоните си. Те се събуждат и първото нещо, което правят, е да се забавляват и да гледат светлината в тъмнината.
Това е една от причините много хора да правят прочистване на социалните медии.
Истината е, че много от нас трябва да са на екрана на компютъра и на смартфоните си по цял ден, защото това е част от нашата работа и технологията е толкова удобна, че трябва да я използваме.
Тъй като съм писател и прекарвам часове пред компютъра, намерих начин да защитя зрението си от вредната синя светлина.
Как да защитите очите си от синя светлина
Слава богу за 21-ви век и интернет. Вече има решение за всичко. Попаднах на страхотен продукт в Amazon, който блокира синята светлина.
Барабан, моля
Ако сте геймър, вероятно сте чували за очилата против синя светлина. Някои от тях струват $80 или повече, но намерих по-евтини, които работят също толкова добре. Тези, които използвам, се наричат TIJN очила против синя светлина . Работят добре и определено забелязах разлика в усещането на очите си.
Можете също така да получите протектор за екран на смартфон против синя светлина които са проектирани за вашата марка и форма на телефона.
Има инструменти, също добри, за които хората или не знаят, никога не са чували, или просто не знаят, че съществуват. За щастие направих проучването вместо вас. Сега излезте и защитете очите си от злите сини светлини на вашите цифрови устройства.